Jogo Responsável

Introdução

O jogo deve ser considerado apenas como uma forma de entretenimento, nunca como um método para ganhar dinheiro ou resolver problemas financeiros. É importante estabelecer limites realistas e jogar apenas com dinheiro que pode permitir-se perder.

Verificação de Idade

Confirma que tens 18 anos ou mais de idade (a idade legal exigida em Portugal). O acesso a serviços de jogo é restrito a maiores de idade. Se tens menos de 18 anos, não deves participar em atividades de jogo.

Sinais de Aviso de Jogo Problemático

Se reconheces algum dos seguintes sinais, é importante procurares ajuda:

• Tentar recuperar perdas voltando a jogar (perseguição de perdas)
• Esconder o tempo gasto a jogar ou quanto dinheiro foi gasto
• Negligenciar responsabilidades familiares, profissionais ou escolares
• Pedir dinheiro emprestado para jogar
• Sentir irritabilidade ou ansiedade quando tenta parar de jogar
• Jogar cada vez maiores quantidades para obter o mesmo nível de excitação
• Mentir sobre o envolvimento em atividades de jogo
• Relacionamentos deteriorados devido ao jogo

Ferramentas de Autoajuda

Disponibiliza-te de várias ferramentas para controlar o teu comportamento de jogo:

• Limites de Depósito: Define limites mensais para o montante de dinheiro que podes depositar
• Limites de Perdas: Estabelece um limite máximo para perdas aceitáveis
• Verificações de Realidade: Recebe lembretes regulares sobre o tempo gasto a jogar
• Autoexclusão: Exclui-te temporária ou permanentemente de plataformas de jogo
• Pausas Obrigatórias: Tira intervalos regulares durante as sessões de jogo

Organizações de Apoio e Recursos

Se precisas de ajuda, as seguintes organizações oferecem suporte especializado:

• Portugal - SICAD (Serviço de Intervenção nos Comportamentos Aditivos e nas Dependências): Linha de Apoio em Comportamentos Aditivos - 808 802 006 (disponível 24/7)
• Portugal - Instituto da Droga e da Toxicodependência (IDT): Oferece aconselhamento e tratamento para problemas de jogo
• GamCare (Reino Unido): www.gamcare.org.uk - Apoio gratuito e confidencial
• GamStop (Reino Unido): www.gamstop.co.uk - Sistema de autoexclusão nacional
• Gambling Help Online (Austrália): www.gamblinghelponline.org.au
• Responsible Gambling Council (Canadá): www.responsiblegambling.org
• National Council on Problem Gambling (EUA): www.ncpgambling.org
• Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Alemanha): Informações sobre jogo responsável e apoio

Procura Ajuda Agora

Se acreditas que tens um problema com o jogo ou conheces alguém que tenha, não hesites em procurar ajuda profissional. Existem recursos confidenciais e gratuitos disponíveis. O primeiro passo é reconhecer o problema e procurar suporte.

Contacta a linha SICAD: 808 802 006 para aconselhamento e orientação imediatos.

Lembra-te: pedir ajuda é um sinal de força, não de fraqueza. Há sempre esperança e recuperação é possível.